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Entspannung und Achtsamkeit für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursnummer AJ30103SE
Termin Di., 20.04.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr ab 22,00 € / erm. 12,50 €
Dauer 5 Termine, 10 UE
Kursleitung Margit Seibel
Kursort Steffenberg, Niedereisenhausen, Hinterlandschule, Aula, Niedereisenhausen
max. Teilnehmenden-Zahl 12, Belegungsstatus: Anmeldung möglich
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Plätze frei
Plätze frei
Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Internet-Anmeldung möglich
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Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden.
Außenstelle Steffenberg
Anmeldung Beachten Sie das veränderte Anmeldeverfahren:
- Ihre Anmeldung zu Kursen ist verbindlich.
- Sie muss spätestens bei Anmeldeschluss in einer der Geschäftsstellen der vhs vorliegen!
- Nicht fristgerecht eingegangene Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden.
- Eine Anmeldung durch Erscheinen am ersten Kurstag ist ausgeschlossen.
  Aufgrund des aktuell dynamischen Infektionsgeschehens kann der Kurs leider nicht wie geplant starten. Benannte Beginndaten haben keine Gültigkeit. Die Anmeldung ist weiterhin möglich. (Stand: 01.04.2021).

Dieser Kurs hilft Ihnen, in stressigen Zeiten - mit Begleiterscheinungen wie nervöser Unruhe oder Schlafstörungen - zur Ruhe zu kommen und sich für den Alltag neu auszurichten. Sie lernen die Meridiane Ihres Körpers kennen und sie durch sanftes Klopfen für Ihr Wohlbefinden zu nutzen. Gezielte Dehnübungen entspannen die Muskulatur. Neben der Grundstufe des Autogenen Trainings und den Übungen der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, achtsam auf Ihren Körper zu hören, tief und entspannt zu atmen und sich auf wohltuende Fantasiereisen zu begeben.


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