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Gesund im Alltag und Beruf durch Yoga und wertschätzende Kommunikation im Kontext wachsender gesellschaftlicher Anforderungen

Kursnummer AF830103ZB
Termin Mo, 20.05.19 - Fr, 24.05.19 jeweils von 9:00-16:00 Uhr
Kursgebühr 163,00 € / keine Ermäßigung möglich
Dauer 5 Tage, 40 UE
Kursleitung Anja Gretzschel
Peter Hoenen
Kursort Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Sportplatz 7
Außenstelle Zentral Biedenkopf

Im beruflichen und privaten Alltag scheinen uns die Anforderungen und Aufgaben immer mehr zu überfordern. Wir verlieren die innere Balance, unsere Konzentration und Leistungsfähigkeit lässt nach.
In dem Seminar stellen wir uns den Fragen, wie wir unsere innere Haltung und Einstellung ändern und unser Zeit- und Selbstmanagement besser gestalten können, um das Gefühl von Überforderung und Erschöpfung erst gar nicht entstehen zu lassen.
Mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga, Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden sowie einem Einstieg in die gewaltfreie Kommunikation (im Folgenden GFK) werden die eigenen Ressourcen und Potenziale aktiviert, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, die eigenen Widerstandskräfte zu stärken und somit entspannter und vitaler zu werden. Ziel ist die Sensibilisierung für einen achtsamen Umgang mit sich als auch im beruflichen, gesellschaftlichen und privaten Umfeld.
Schwerpunkt liegt in der Kompetenzerweiterung des eigenen Kommunikations- und Sprachverhaltens bei Konflikten und die Aktivierung eigener Potenziale zur Stabilisierung der Persönlichkeit. Zugleich sollen die Teilnehmenden für den Missbrauch von Sprache und Kommunikation als Machtinstrument im beruflichen, politischen und privaten Kontext sensibilisiert werden.
Neben der Yogapraxis bestehen die Arbeitsmethoden aus Übungen zur Körperwahrnehmung, Kurzvorträgen und -videos zur Einführung in die Thematik, Einzel- und Gruppenarbeiten sowie Diskussions- und Reflexionsrunden im Plenum.



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Kursort

Zum Sportplatz 7
35274 Kirchhain

Termine

Datum
20.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz 7, Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
21.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz 7, Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz 7, Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz 7, Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
24.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz 7, Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus