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Stressbewältigung im beruflichen Alltag durch Achtsamkeit und Präsenz

Kursnummer AG830104ZB
Termin Mo, 23.09.2019 - Fr, 27.09.2019, jeweils 09:00 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr 150,00 € / erm. 90,00 €
Dauer 5 Tage, 40 UE
Kursleitung Sabine Erb
Kursort Stadtallendorf, Marktstraße 6, vhs, Raum 109, Marktstraße 6
Außenstelle Zentral Biedenkopf

Dieser Bildungsurlaub betrachtet gesellschaftliche Veränderungen in der Arbeitswelt und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Beschäftigten. Entdecken Sie Ihre persönliche Form der Regeneration und ihre eigenen Ressourcen. Die beruflichen Anforderungen haben sich in den letzten Jahren enorm verändert. Eine schnelle Kommunikation zwingt auch zu schnellen Entscheidungen. Eine globale Vernetzung verlangt eine höhere Mobilität und Flexibilität von uns. Man macht täglich einen Spagat zwischen Eigen- und Fremdsteuerung. Oft reagiert man hektisch, fühlt sich gehetzt und belädt sich selbst: man vergisst auf sich zu achten! Sie spüren bereits Ihre Krafträuber und wissen noch nicht, wie Sie dagegen halten können?
Die folgenden Schwerpunkte des Bildungswochenurlaubs können Ihnen dabei helfen:
Was ist Stress - den Körper und Geist ganzheitlich wahrnehmen - Work-Life-Balance, eine bessere Lebensgestaltung - Ernährung und Rhythmus, Vereinbarkeit im beruflichen Alltag - Mentaltraining und Bewegung
Diese Themen werden inhaltlich vorgestellt bzw. mit unterschiedlichen Methoden erarbeitet. Der Wechsel zwischen Trainer-Input und individueller Reflexion, Biografiearbeit, Perspektivenwechsel der Teilnehmer/innen in Form von Aufgaben und Entspannungssequenzen führen dazu, die eigenen Ressourcen zu erkennen und damit die persönliche Form der Regeneration für die Zukunft zu nutzen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.




Kursort

Marktstraße 6
35260 Stadtallendorf

Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Marktstraße 6, Stadtallendorf, Marktstraße 6, vhs, Raum 109
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Marktstraße 6, Stadtallendorf, Marktstraße 6, vhs, Raum 109
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Marktstraße 6, Stadtallendorf, Marktstraße 6, vhs, Raum 109
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Marktstraße 6, Stadtallendorf, Marktstraße 6, vhs, Raum 109
Datum
27.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Marktstraße 6, Stadtallendorf, Marktstraße 6, vhs, Raum 109