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Mit Tai Chi und Qi Gong gesund und leistungsfähig im Berufsalltag

Kursnummer AH830101ZB
Termin Mo., 24.02.2020 - Fr., 28.02.2020
jeweils 8:00-15:30 Uhr
Kursgebühr ab 160,00 € / erm. 91,20 €
Dauer 5 Termine, 40 UE
Kursleitung Markus Wagner
Kursort Lahntal, Göttingen, Bürgerhaus, Am Rauschenberg 2
Außenstelle Zentral Biedenkopf

Resilienz, die Fähigkeit, unsere eigene Kraft zur Gesunderhaltung (oder Gesundheitsentstehung/Salutogenese) zu aktivieren, wird im heutigen Berufsalltag immer wichtiger. Was vor einiger Jahren noch lediglich als Soft-Skill angesehen wurde - mit Belastungen gut umgehen können - entwickelt sich in Zeiten von Burnout und zunehmenden psychischen Anforderungen zu einer zentralen gesellschaftlichen und betriebswirtschaftlichen Kompetenz. Unter den im Arbeitsleben und im sozialen Interagieren auftretenden Belastungen sollen die körperliche sowie auch seelische Gesundheit möglichst nicht leiden, und hierfür können wir mit Tai Chi und Qigong selbst Entscheidendes tun. Eine spezielle Sammlung ausgesuchter Körper- und Entspannungsübungen hilft, zu entschleunigen, eine ausgewogene Balance von Spannung und Entspannung (Yin und Yang) kennen zu lernen und mithilfe der neu gewonnenen Kenntnisse eine eigene, praktikable meditative Routine von Gesundheitsübungen zusammen zu stellen. Dabei orientieren wir uns am Harvard Medical School Guide to Tai Chi und Qigong-Empfehlungen der Bundesvereinigung Taijiquan und Qigong e.V., um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Und werden hoffentlich - wie es ein alter Spruch über Tai Chi ausdrückt - gelassen wie ein Weiser, stark wie ein Holzfäller und beweglich wie ein Kind - denn wer möchte das nicht?
Markus Maria Wagner M.A., Vorstand der Bundesvereinigung Taijiquan und Qigong Deutschland e.V.




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