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Ausfall: In drei Schritten zur inneren Ruhe und Achtsamkeit

Kursnummer AH30103WE
Termin Mi., 19.02.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr ab 38,40 € / erm. 24,00 €
Dauer 8 Termine, 16 UE
Kursleitung Anita Lauer
Kursort Weimar, Niederwalgern, Gesamtschule, Schulstraße 18
Außenstelle Weimar

In den drei Phasen des Kursprogramms trainieren wir unsere Wahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit auf verschiedenen Ebenen. Dadurch können wir zu einer tiefen körperlichen Entspannung und inneren Ruhe gelangen. Die drei Phasen vereinen fernöstliche Bewegungsübungen wie QiGong und Yoga mit dem klassischen westlichen Entspannungsverfahren "Progressive Muskelentspannung" und einer Atemmeditation.



Kurs ausgefallen

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