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Autogenes Training

Kursnummer AG30101KI
Termin Di., 15.10.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr ab 58,00 € / erm. 40,00 €
Dauer 10 Termine, 20 UE
Kursleitung Ute Wack
Kursort Kirchhain, Am Markt 10, vhs-Raum, Am Markt 10
Außenstelle Kirchhain

Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion beruhende, bewährte Entspannungsmethode, mit der wir unabhängig vom Lebensalter innerhalb kurzer Zeit bei regelmäßiger Anwendung lernen können, gezielt zu entspannen, unsere körperliche und seelische Belastbarkeit sowie die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Ergänzt durch Elemente der Progressiven Muskelentspannung, Yoga und Meditation führt uns dieser Kurs zurück zu Harmonie und Gelassenheit. Autogenes Training wird z.B. bei Schlafstörungen, Nervosität, psychosomatischen Beschwerden, Kopfschmerzen oder Bluthochdruck häufig von Ärzten empfohlen.




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