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Entspannungs-Training für Schultern und Nacken mit Yoga und klassischen Entspannungstechniken (für Anfänger*innen)

Kursnummer AF30105BE
Termin Di., 30.04.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr ab 26,40 € / erm. 15,00 €
Dauer 6 Termine, 12 UE
Kursleitung Susanne Enners
Kursort Bad Endbach, Hartenrod, MPS, Am Loh 12
Außenstelle Bad Endbach
Bitte mitbringen Matte, bequeme Kleidung, Decke, sowie evtl. ein kleines Kopfkissen

Kursangebot für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse.
Schultern-, Kiefer- und Nackenmuskulatur reagieren sehr direkt auf Stress. Folgen sind nicht selten Schultern- und Kopfschmerzen, Migräne und nächtliches Zähneknirschen. In diesem Kurs bekommen sie Lockerungsübungen, Selbstmassagen und Atemübungen gezeigt, die sie einfach und unauffällig in Ihren Alltag integrieren können und so Ihrem Stress entgegenwirken. Der Kurs wird mit leichten Yogaübungen sowie klassischen Entspannungstechniken abgerundet.




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