Faszientraining
| Kursnummer | AP30227KI | ||
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Die Schwerpunkte dieses Kurses liegen in der Prävention, Mobilisation, Gelenkbeweglichkeit, der Gleitfähigkeit des Gewebes und Dynamisierung der Muskeln sowie im Kennenlernen von Grundtechniken der allgemeinen Körperhaltung. Bewegungseinschränkungen und Verletzungspotentiale sollen gemildert, Kraftpotentiale maximiert werden. Inhalte des Kurses sind Faszientraining mit Rollen, Lacrosskugeln und Dehnungsbändern sowie Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Entspannungsübungen für den Rücken. Das Hauptaugenmerk liegt auf der korrekten Ausführung von Bewegungen wie beispielsweise Kniebeugen, Kreuzheben, Liegestütze und Squats ebenso wie auf gesundem Springen und Landen. Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet. Eigene Faszienrollen können mitgebracht werden! |
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| Beginn | Mo., 05.02.2024, 20:00 - 21:00 Uhr | ||
| Dauer | 9 Termine , 12 UE | ||
| Kursgebühr |
61,20 € bei 4 bis 6 Teilnehmenden 43,20 € bei 7 bis 8 Teilnehmenden 36,00 € ab 9 Teilnehmenden 19,20 € für Teilnehmende mit Ermäßigung |
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| Kursleitung |
Peter Badouin
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| Kursort | Kirchhain, Heinrich-Weber-Halle, Gymnastikraum , Erlenstraße | ||
| Teilnehmende | mindestens: 6 | höchstens: 12 | derzeit belegt: 12 Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden. |
Keine Internet-Anmeldung möglich
Legende ausklappen Plätze frei Anmeldung möglich fast ausgebucht Anmeldung auf Warteliste Kurs abgeschlossen Kurs ausgefallen Keine Internet-Anmeldung möglich |
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| Bitte mitbringen | Handtuch | ||
| Außenstelle | Kirchhain | ||
| Anmeldung | Bitte melden Sie sich immer im Vorfeld an – siehe unter „Rund um Ihre Anmeldung“ |
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| Anmeldeschluss | 28.01.2024 | ||
| geeignet für TN mit und ohne Vorkenntnisse |
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| Wichtige Informationen | wegen der Osterferien findet der Kurs am 25.03. und am 08.04.2024 outdoor statt, | ||
Termine
Änderungen im Kursverlauf sind immer möglich und werden an dieser Stelle nicht aktualisiert.Es gelten die Absprachen im Kurs, daher sind diese Angaben ohne Gewähr und Verbindlichkeit.
