Funktionelles Faszientraining
| Kursnummer | AO30225WE | ||
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Faszientraining ist ein einfaches, aber sehr effektives Programm, um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Haltung und Balance in jedem Alter erhalten und verbessern zu können. Durch einseitige Belastung im Alltag und Bewegungsmangel kann die Muskulatur verkrampfen und das Bindegewebe (Faszien) verkleben, wodurch die Beweglichkeit von Gelenken, Wirbelsäule, Schultern und Nacken eingeschränkt werden kann. Durch sanfte Bewegungsabläufe, kombiniert mit einfachen Übungen aus dem Yoga, mobilisieren wir die Muskeln und Faszien. In jedem Alter lernbar und für jeden Fitnesszustand geeignet. Regelmäßiges Training hilft, Verletzungen vorzubeugen, alte Verklebungen zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern. Die Stunde schließt mit einem Entspannungsteil ab.
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| Beginn | Mo., 18.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | ||
| Kursgebühr |
102,00 € bei 4 bis 6 Teilnehmenden 72,00 € bei 7 bis 8 Teilnehmenden 60,00 € bei 9 oder mehr Teilnehmenden 32,00 € für Teilnehmende mit Ermäßigung |
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| Dauer | 15 Termine, 20 UE | ||
| Kursleitung |
Simone Steiß
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| Kursort | Weimar, Niederwalgern, Musik- und Kulturhaus, Turnhalle, Schulstraße 14 | ||
| Teilnehmende | mindestens 4 | höchstens 19 | derzeit belegt: 15 Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden. |
Belegungsstatus:  Legende ausklappenPlätze frei Anmeldung möglich fast ausgebucht Anmeldung auf Warteliste Kurs abgeschlossen Kurs ausgefallen Keine Internet-Anmeldung möglich |
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| Bitte mitbringen | Fitnessmatte, Decke und eventuell ein Kissen, gerne eigene Faszienrolle/ Faszienball | ||
| Außenstelle | Weimar | ||
| Anmeldung | Bitte melden Sie sich immer im Vorfeld an – siehe unter „Rund um Ihre Anmeldung“ |
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| Anmeldeschluss | 10.09.2023 | ||
| geeignet für TN mit und ohne Vorkenntnisse |
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Termine
Änderungen im Kursverlauf sind immer möglich und werden an dieser Stelle nicht aktualisiert.Es gelten die Absprachen im Kurs, daher sind diese Angaben ohne Gewähr und Verbindlichkeit.
