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Meditation und Entspannung

Kursnummer AF30108WE
Termin Donnerstags , 10:00 - 10:45 Uhr (Starttermin steht noch nicht fest)
Kursgebühr ab 17,60 € / keine Ermäßigung möglich
Dauer 8 Termine, 8 UE
Kursleitung Alia Schilling
Kursort Weimar, Roth, Bürgerhaus, Wolfshäuser Straße 1
Außenstelle Weimar

Durch unterschiedlichste Anforderungen in Beruf, Studium, Haushalt, Familie oder bei der Pflege von Angehörigen befinden wir uns im Dauerstress. Ruhephasen und Entspannungspausen, in denen wir Kraft tanken und uns aufladen könnten, fehlen. Oft schaffen wir es auch abends alleine nicht, herunterzufahren und abzuschalten. Der Besuch des Kurses Entspannung / Meditation setzt genau hier an. Ohne Druck wird jeder durch angeleitete Meditation, Phantasiereisen und Elemente des autogenen Trainings den Zustand des Flows erlangen können. Alle Bewegungen des Körpers und des Geistes kommen so zur Ruhe. Entspannung bewirkt körperliche Erholung, seelische Ausgeglichenheit und geistige Frische. Der theoretische Hintergrund wird weltanschaulich neutral sein und von neuen wissenschaftlichen Forschungsergebnissen begleitet werden.




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