Kursdetails
Diamantkurs

Rückenfit - Rückenkräftigung

Kursnummer AP30204AM
 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Beginn Fr., 08.03.2024, 18:00 - 19:15 Uhr
Dauer 10 Termine , 17 UE
Kursgebühr 102,00 € bei 4 bis 6 Teilnehmenden
72,00 € bei 7 bis 8 Teilnehmenden
60,00 € bei 9 bis 0 Teilnehmenden

32,00 € für Teilnehmende mit Ermäßigung

Kursleitung Nicole Briel
Kursort Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle
Teilnehmende mindestens: 6 höchstens: 20 derzeit belegt: 15
Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden.
  Keine Internet-Anmeldung möglich
Legende ausklappen
Plätze frei
Plätze frei
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Internet-Anmeldung möglich
Keine Internet-Anmeldung möglich
Bitte mitbringen Faszienrolle, Matte
Außenstelle Amöneburg
Anmeldung

Bitte melden Sie sich immer im Vorfeld an – siehe unter „Rund um Ihre Anmeldung“
- Ihre Anmeldung zu Kursen ist verbindlich und muss spätestens zum Anmeldeschluss schriftlich (oder online) in einer der vhs-Geschäftsstellen vorliegen!
- Bei Rückfragen zur Anmeldung oder technischen Problemen rufen Sie uns bitte an:
Unter 06421 405-6710 und 06461 79-3140 sind wir montags bis freitags von 8 bis 14 Uhr erreichbar.

Anmeldeschluss 29.02.2024
 

geeignet  für TN mit und ohne Vorkenntnisse

Bitte Kursinfo beachten

Termine

Änderungen im Kursverlauf sind immer möglich und werden an dieser Stelle nicht aktualisiert.
Es gelten die Absprachen im Kurs, daher sind diese Angaben ohne Gewähr und Verbindlichkeit.
Datum
08.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
15.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
19.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
26.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
10.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
17.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
24.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
31.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Amöneburg, Mardorf, Grundschule, Turnhalle