Kursdetails
Neu Bildungsurlaub

Fit und beweglich bis zur Rente mit Pilates & Faszientraining Methoden zum Erhalt von Vitalität und Leistungsfähigkeit in Zeiten zunehmender Arbeitsverdichtung

– Bildungsurlaub –

Kursnummer AP830218ZB
 

Fit und beweglich bis zur Rente mit Pilates & Faszientraining:


Methoden zum Erhalt von Vitalität und Leistungsfähigkeit in Zeiten zunehmender Arbeitsverdichtung


Durch Fehlbelastungen am Arbeitsplatz, Bewegungsmangel, langes Sitzen und berufliche Belastungen können körperliche Beschwerden und Bewegungseinschränkungen entstehen.
Laut DGUV beruhen etwa ein Viertel der Arbeitsunfähigkeitstage in Deutschland auf Muskel-Skelett-Erkrankungen. Der Anteil steigt mit zunehmendem Alter: Bei den Über-55-Jährigen machen sie bereits mehr als 35 % aus.

Dieser Bildungsurlaub vermittelt Ihnen Kenntnisse und Fähigkeiten für mehr Bewegung im beruflichen und privaten Alltag. Dabei gehen wir auf den Zusammenhang von innerer und äußerer Haltung ein. Mehr körperliche Aktivität im Alltag bewegt auch den Geist.

Das ganzheitliche Trainings- Konzept nach Pilates verbindet Kraft- Dehn- Koordinations- und Entspannungsübungen. Das Zusammenspiel verschiedener Übungsreihen ist ein effektives Mittel, um Rückenbeschwerden gezielt vorzubeugen. Da sich die Pilates- Methode vor allem auf die Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur konzentriert, ist sie auch besonders geeignet, einen starken und gesunden Rücken zu fördern.

Die Bildungswoche stärkt die ganzheitliche Körperkompetenz und fördert Mobilisation und Körperwahrnehmung.
Folgende Themen werden u.a. behandelt:

- Grundlagen zur Förderung einer gesunden Haltung des Menschen
- Grundlagen und Folgen von Bewegungsarmut
- Grundlagen der Pilates Methode
- Mobilisations- Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen
- gezielte Übungen zur Wahrnehmung des Körpers, speziell des Rückens, Schulter und Nacken
- Faszientraining
-Arbeitsplatz-Ergonomie


Ziel ist es, die Praxisanteile kontinuierlich in den (beruflichen Alltag integrieren zu können und die Motivation zu täglicher Bewegung zu erhöhen

Beginn Mo., 08.04.2024, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer 5 Tage , 40 UE
Kursgebühr
98,00 € für Teilnehmende mit Ermäßigung

Kursleitung Carina Hoffmann
Kursort Kirchhain, Am Markt 10, Yoga-Raum , Am Markt 10
Teilnehmende mindestens: 8 höchstens: 11 derzeit belegt: 11
Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden.
  Keine Internet-Anmeldung möglich
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Plätze frei
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Außenstelle Kirchhain
Anmeldung

Bitte melden Sie sich immer im Vorfeld an – siehe unter „Rund um Ihre Anmeldung“
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Unter 06421 405-6710 und 06461 79-3140 sind wir montags bis freitags von 8 bis 14 Uhr erreichbar.

Anmeldeschluss 11.03.2024
Wichtige Informationen Bitte beachten Sie unsere Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen! Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarrücktrittsversicherung.
Bitte Kursinfo beachten

Termine

Änderungen im Kursverlauf sind immer möglich und werden an dieser Stelle nicht aktualisiert.
Es gelten die Absprachen im Kurs, daher sind diese Angaben ohne Gewähr und Verbindlichkeit.
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Am Markt 10, Kirchhain, Am Markt 10, Yoga-Raum
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Am Markt 10, Kirchhain, Am Markt 10, Yoga-Raum
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Am Markt 10, Kirchhain, Am Markt 10, Yoga-Raum
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Am Markt 10, Kirchhain, Am Markt 10, Yoga-Raum
Datum
12.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Am Markt 10, Kirchhain, Am Markt 10, Yoga-Raum