> Kursdetails

Aktiv gegen Stress in Beruf & Alltag mit Yoga und anderen Entspannungstechniken Stressbewältigung im beruflichen und gesellschaftlichen Kontext

– Bildungsurlaub –

Kursnummer AJ830116ZB
Beginn Mo., 05.07.2021, 09:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr ab 187,00 € / erm. 106,59 €
Dauer 5 Tage, 40 UE
Kursleitung Anja Gretzschel
Kursort Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Sportplatz 7
max. Teilnehmenden-Zahl 10, Belegungsstatus: Kurs abgeschlossen
Legende ausklappen
Plätze frei
Plätze frei
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Internet-Anmeldung möglich
Keine Internet-Anmeldung möglich
Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden.
Außenstelle Zentral Biedenkopf
Anmeldeschluss 28.06.2021
  Angesichts der besonderen Herausforderungen der Corona-Pandemie kann es im Semesterverlauf zu Anpassungen und Änderungen kommen. Dafür bitten wir um Verständnis.

BILDUNGSURLAUB
Jeder Mensch nimmt Stress unterschiedlich wahr, denn Stress ist immer persönlich. Er ist geprägt von unseren Einstellungen, Werten und Glaubenssätzen. Wir können äußere Stressfaktoren, die auch Folge moderner gesellschaftlicher Entwicklungen sind, kaum beeinflussen, wohl aber unsere Haltung und die Bewertung, die wir in die Situation legen. Wenn der Stress zum Dauerzustand wird, kann das erhebliche Folgen für die Gesundheit haben. Daher sollten wir die ersten Warnsignale des Körpers wie Müdigkeit, Überreiztheit, Lustlosigkeit, Rücken- oder Kopfschmerzen ernst nehmen, um rechtzeitig gegensteuern zu können. Sie lernen Ihre persönlichen Stressauslöser kennen und Möglichkeiten, entsprechend darauf zu reagieren. Zunächst wird ein persönliches Stressprofil erstellt und eigene Grenzen bewusst wahrgenommen. Im zweiten Schritt werden persönliche Stärken und Ressourcen erspürt, die unter Stress im Alltag aktiviert werden können. Dazu verhelfen uns praktische Aufgaben kombiniert mit körperlichen Übungen und Entspannungstechniken u.a. aus dem Hatha-Yoga, um in Belastungssituationen unser Verhaltensrepertoire erweitern zu können. Ein achtsamer Umgang und eine neue Wertschätzung unterstützen den Weg zu mehr Lebensfreude, um die Balance zwischen Beruf und Alltag wiederherzustellen.

Die Anmeldefrist für diese Veranstaltung ist abgelaufen.

Kursort

Zum Sportplatz 7
35274 Kirchhain

Termine

Datum
05.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz 7, Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz 7, Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
07.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz 7, Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
08.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz 7, Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
09.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz 7, Kirchhain, Kleinseelheim, Dorfgemeinschaftshaus