Viele von uns wünschen sich mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit im Alltag, beim Sport oder im Beruf. Als Bewegungsorientierte Methode kann Feldenkrais® durch kleine, behutsam und langsam ausgeführte Bewegungen helfen, natürlichere und angenehmere Bewegungsformen zu erforschen. In diesem Einführungsworkshop lernen Sie Feldenkrais® als eine Methode kennen, die die persönliche Situation der Lernenden berücksichtigt und einen Weg zu ganzheitlichem Lernen, natürlicher Beweglichkeit und einem besseren Umgang mit den eigenen Ressourcen anbietet. Bei Feldenkrais® werden dem Nervensystem über die spielerische Erkundung von Bewegungen neue Informationen über funktionale Bewegungsabläufe gegeben. Danach bewegen Sie sich mit weniger Kraft bei erweiterter Körperwahrnehmung. Die persönlichen Fähigkeiten werden voll ausgeschöpft und wir können zunehmend freier in der Bewegung werden! Schwerpunktmäßig erproben wir Bewegungen in der Rückenlage. Daher ist es wichtig, dass Sie sich selbständig hinlegen und aufstellen können, ohne Hilfe zu benötigen.