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Entspannung to go - besser schlafen! mit Weihnachtsbonus

Kursnummer AJ30116ZO
Termin Mi., 09.12.2020, - Uhr
Kursgebühr ab 13,20 € / erm. 7,50 €
Dauer 6 Termine, 6 UE
Kursleitung Susanne Enners
Kursort online, mit eigenem Endgerät
max. Teilnehmenden-Zahl 150, Belegungsstatus: Plätze frei
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Plätze frei
Plätze frei
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Internet-Anmeldung möglich
Keine Internet-Anmeldung möglich
Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden.
Außenstelle Zentral Marburg Land
Anmeldung Alle Podcasts sind ab dem Startdatum nach jeweiliger Veröffentlichung flexibel über den gesamten Kurszeitraum abrufbar. Ein Anmeldung nach dem 26.10. ist daher möglich, ohne dass Inhalte versäumt werden.
  Angesichts der besonderen Herausforderungen der Corona-Pandemie kann es im Semesterverlauf zu Anpassungen und Änderungen kommen. Dafür bitten wir um Verständnis.
Wichtige Informationen Alle Podcasts sind ab dem Startdatum nach jeweiliger Veröffentlichung flexibel über den gesamten Kurszeitraum abrufbar. Ein Anmeldung nach dem 26.10. ist daher möglich, ohne dass Inhalte versäumt werden.

EINSTIEG AUCH IM LAUFENDEN KURS MÖGLICH

In dieser Online-Reihe erhalten Sie Anregungen zu Entspannung und Stressbewältigung in kurzen Podcasts, die Sie zeitlich unabhängig abrufen können. Jede Reihe bietet einen neuen Themenschwerpunkt: Dieser Kurs gibt hilfreiche Tipps bei Schlafstörungen. Fast jeder kennt es: man findet nicht zur Ruhe und das Einschlafen fällt schwer. Durchschlafen ist nicht mehr selbstverständlich und morgens fühlt man sich wie gerädert. Es fehlt die Energie für den Tag, die Lebensqualität sinkt. Die Ursachen für Ein- und Durchschlafprobleme sind individuell und vielfältig.
Der sechsteilige Kurs besteht jeweils aus einem kurzen Theorie- und einem Praxis-Teil. Im Theorieteil lernen Sie mögliche Gründe für schlechten Schlaf kennen und wie man sie vermeiden kann. Der Praxisteil führt Sie in Entspannungstechniken ein, mit denen Sie direkt zur Ruhe und in den Schlaf finden können.
Da wir in unserem schnelllebigen Alltag oft wenig Zeit finden, ist dieser Kurs bewusst kompakt gehalten. Die sechs einzelnen Seminar-Teile haben jeweils eine Länge von ca. 15 Minuten.
Mit geschlossenen Augen werden Sie mit diesen Audio-Dateien wunderbar beruhigend auf den Schlaf vorbereitet.

Mit der Anmeldung zu diesem Kurs erklären Sie sich einverstanden, dass in einem automatisierten Verfahren ein persönliches Konto in der vhs.cloud für Sie erstellt wird, damit Sie dem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud zugeordnet werden können. Dafür geben wir Ihre im Anmeldeverfahren angegebene Mailadresse an den Anbieter der Lernplattform vhs.cloud weiter. Über Ihre Zugangsdaten werden Sie per Mail informiert. Sollten Sie bereits über einen vhs.cloud-Account verfügen, teilen Sie uns dies bitte im Bemerkungsfeld mit. Die Datenschutzerklärung der vhs.cloud finden Sie hier: Datenschutzerklärung vhs.cloud


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