Entspannung und Achtsamkeit für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
| Kursnummer | AT30102SE | ||
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Dieser Kurs kann helfen, in stressigen Zeiten – mit Begleiterscheinungen wie nervöser Unruhe oder Schlafstörungen – zur Ruhe zu kommen und sich für den Alltag neu auszurichten. Sie lernen die Meridiane Ihres Körpers kennen und sie durch sanftes Klopfen für Ihr Wohlbefinden zu nutzen. Gezielte Dehnübungen entspannen die Muskulatur. Neben der Grundstufe des Autogenen Trainings und den Übungen der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, achtsam auf Ihren Körper zu hören, tief und entspannt zu atmen und sich auf wohltuende Fantasiereisen zu begeben. |
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| Beginn | Mo., 16.02.2026, 18:30 - 20:00 Uhr | ||
| Dauer | 10 Termine (20 UE) | ||
| Kursgebühr |
102,00 € bei 4 bis 6 Teilnehmenden 72,00 € bei 7 bis 8 Teilnehmenden 60,00 € ab 9 Teilnehmenden 32,00 € für Teilnehmende mit Ermäßigung |
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| Kursleitung |
Margit Seibel
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| Kursort | Steffenberg, Niedereisenhausen, Hinterlandschule, Aula , Niedereisenhausen | ||
| Teilnehmende | mindestens: 4 | höchstens: 10 | derzeit belegt: 11 Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden. |
Legende ausklappen Plätze frei Anmeldung möglich fast ausgebucht Anmeldung auf Warteliste Kurs abgeschlossen Kurs ausgefallen |
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| Bitte mitbringen | Matte, Decke und ein kleines Kissen | ||
| Außenstelle | Steffenberg | ||
| Anmeldung | Bitte melden Sie sich immer im Vorfeld an – siehe unter „Rund um Ihre Anmeldung“ |
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| Anmeldeschluss | 08.02.2026 | ||
| geeignet für TN ohne Vorkenntnisse/mit Grundkenntnissen |
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Termine
Änderungen im Kursverlauf sind immer möglich und werden an dieser Stelle nicht aktualisiert.Es gelten die Absprachen im Kurs, daher sind diese Angaben ohne Gewähr und Verbindlichkeit.
