> Kursdetails

Feldenkrais-Online zum Kennenlernen: Spannungen lösen, Stress abbauen

Kursnummer AH30115ZO
Beginn Do., 28.05.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr gebührenfrei
Dauer 4 Termine, 5 UE
Kursleitung Susanne Niebergall
Kursort online, mit eigenem Endgerät
Außenstelle Zentral Marburg Land
Bitte mitbringen Für diesen Kurs brauchen Sie einen Laptop oder einen PC mit Kamera und Mikrofon. Der Kurs findet über ein Konferenztool in der vhs-Cloud statt. Für die Teilnahme benötigen Sie die neueste Version eines der folgender Browser: Google Chrome, Firefox oder Safari (bei Apple-Geräten) und einen möglichst stabilen Internetzugang. Den Zugangscode und weitere Informationen erhalten Sie nach der Anmeldung.
Des weiteren brauchen Sie für die Bewegungen eine Matte oder Decke, ein kleines festes Kissen, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und einen ruhigen ungestörten Platz, der Ihnen Bewegungsfreiheit erlaubt. Die Kamera sollte so ausgerichtet werden können, dass Sie auf Ihrer Matte zu sehen sind, damit ich meine Anleitungen nach Ihrem Tempo ausrichten und evtl. Korrekturen geben kann.

Sanfte Bewegungen für mehr Beweglichkeit
Dieser 4 Termine umfassende Online-Feldenkrais-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Methode ganz bequem von zu Hause aus kennenzulernen. In "Bewußtheit durch Bewegung", der Gruppenform der Feldenkrais-Methode, erforschen Sie Bewegungen auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, zum Teil ungewohnten Variationen. Dabei geht es viel um das wertfreie Wahrnehmen und Spüren der Bewegungen. Wie mache ich die Bewegung, wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, welche Bereiche des Körpers werden durch die Bewegung angesprochen?
Da die Bewegungen nur angesagt, aber nicht vorgemacht werden, haben Sie die Möglichkeit, auf Ihre ganz eigene Entdeckungsreise zu gehen. Meine Fragen und Spürhinweise begleiten Sie dabei.
Auf diese Weise lernen wir, unsere Gewohnheiten wahrzunehmen und es entsteht Raum für Veränderung. Unnötige Anstrengung kann abgelegt werden. Sie gewinnen dadurch mehr Leichtigkeit und Freiheit im Tun. Ihre innere und äußere Haltung wird ausgeglichener. Die Bewegungen können klein oder auch großräumiger sein. Sie finden auf einer Matte in verschiedenen Ausgangspositionen statt.

Mit der Anmeldung zu diesem Kurs erklären Sie sich einverstanden, dass in einem automatisierten Verfahren ein persönliches Konto in der vhs.cloud für Sie erstellt wird, damit Sie dem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud zugeordnet werden können. Dafür geben wir Ihre im Anmeldeverfahren angegebene Mailadresse an den Anbieter der Lernplattform vhs.cloud weiter. Über Ihre Zugangsdaten werden Sie per Mail informiert. Sollten Sie bereits über einen vhs.cloud-Account verfügen, teilen Sie uns dies bitte im Bemerkungsfeld mit. Die Datenschutzerklärung der vhs.cloud finden Sie hier: Datenschutzerklärung vhs.cloud



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Kursort

mit eigenem Endgerät


Termine

Datum
28.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
mit eigenem Endgerät, online
Datum
04.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
mit eigenem Endgerät, online
Datum
11.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
mit eigenem Endgerät, online
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
mit eigenem Endgerät, online