Kursdetails
Diamantkurs

Funktionelles Rückentraining

Kursnummer AP30211BE
 

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Rücken mit einem abwechslungsreichen Training fit halten möchten. Nach einem kleinen Aufwärm- und Koordinationstraining mit Musik starten wir mit leichten Mobilisationen und stärkenden Kräftigungsübungen aus dem funktionellen Training. Dabei werden mehrere Muskelketten zugleich beansprucht, was der Bewegung im Alltag entspricht. Mit Gleichgewichtsübungen werden Reaktionsvermögen und Tiefenmuskulatur trainiert. Ein abschließendes Dehnprogramm fördert die Beweglichkeit und rundet die Stunde ab.

Beginn Di., 11.06.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer 15 Termin , 20 UE
Kursgebühr 102,00 € bei 4 bis 6 Teilnehmenden
72,00 € bei 7 bis 8 Teilnehmenden
60,00 € ab 9 Teilnehmenden

32,00 € für Teilnehmende mit Ermäßigung

Kursleitung Heiko Thomä
Kursort Bad Endbach, Dernbach, DGH , Am Dorfgemeinschaftshaus
Teilnehmende mindestens: 4 höchstens: 10 derzeit belegt: 9
Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden.
  Keine Internet-Anmeldung möglich
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Plätze frei
Plätze frei
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Internet-Anmeldung möglich
Keine Internet-Anmeldung möglich
Bitte mitbringen eine nicht zu dicke Gymnastikmatte, Gymnastikball und Therabänder (am ersten Kurstag noch nicht zwingend erforderlich)
Außenstelle Bad Endbach
Anmeldung

Bitte melden Sie sich immer im Vorfeld an – siehe unter „Rund um Ihre Anmeldung“
- Ihre Anmeldung zu Kursen ist verbindlich und muss spätestens zum Anmeldeschluss schriftlich (oder online) in einer der vhs-Geschäftsstellen vorliegen!
- Bei Rückfragen zur Anmeldung oder technischen Problemen rufen Sie uns bitte an:
Unter 06421 405-6710 und 06461 79-3140 sind wir montags bis freitags von 8 bis 14 Uhr erreichbar.

Anmeldeschluss 03.06.2024
Bitte Kursinfo beachten

Termine

Änderungen im Kursverlauf sind immer möglich und werden an dieser Stelle nicht aktualisiert.
Es gelten die Absprachen im Kurs, daher sind diese Angaben ohne Gewähr und Verbindlichkeit.
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Dorfgemeinschaftshaus, Bad Endbach, Dernbach, DGH
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Dorfgemeinschaftshaus, Bad Endbach, Dernbach, DGH
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Dorfgemeinschaftshaus, Bad Endbach, Dernbach, DGH
Datum
02.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Dorfgemeinschaftshaus, Bad Endbach, Dernbach, DGH
Datum
09.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Dorfgemeinschaftshaus, Bad Endbach, Dernbach, DGH
Datum
16.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Dorfgemeinschaftshaus, Bad Endbach, Dernbach, DGH
Datum
23.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Dorfgemeinschaftshaus, Bad Endbach, Dernbach, DGH
Datum
30.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Dorfgemeinschaftshaus, Bad Endbach, Dernbach, DGH
Datum
06.08.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Dorfgemeinschaftshaus, Bad Endbach, Dernbach, DGH
Datum
13.08.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Dorfgemeinschaftshaus, Bad Endbach, Dernbach, DGH

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