Hatha-Yoga

Yoga ist eine über 5000 Jahre alte Methode körperlicher und geistiger Übungen, die jedem Menschen - unabhängig von Alter und kultureller Prägung - helfen kann, zu Beweglichkeit, Entspannung und innerer Ruhe zu finden. Die Visualisierungen - Erschaffen innerer Bilder - und die die Meditation - Wach sein in der Gegenwart - vertiefen die Yogapraxis zentrieren den Geist und helfen Ihnen, auzs Ihrer Mitte heraus zu leben.
Im Yoga ist der ganze Mensch - Körper, Geist und Seele - beteiligt. Sie lernen beim Üben die Bewegung im Einklang mit Ihrem Atem auszuführen, auf die entstehende Körperempfindung zu achten und bekommen die wohltuende und entspannende Wirkung direkt zu spüren.