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Kangatraining© - Das einzigartige Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel!

Kursnummer AG30249BE
Termin Fr., 11.10.2019, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr ab 44,00 € / erm. 25,00 €
Dauer 10 Termine, 20 UE
Kursleitung Mariola Hoffmann
Kursort Bad Endbach, Bürgerhaus, Herborner Straße 1
Außenstelle Bad Endbach
Bitte mitbringen Handtuch, etwas zu Trinken und eine Trage, falls vorhanden

Kangatraining© ist ein vollständiges, aber sanftes Workout speziell für Mütter. Es trainiert alle großen Muskelgruppen, die während der Schwangerschaft beansprucht wurden und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Rückbildungselemente wie auch weiterführende Kräftigungsübungen gehören zum Programm. Beim Kangatraining© achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Die korrekte Körperhaltung im Alltag mit Baby ist hierbei genauso wichtig wie die Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Damit ist es das ideale Training für Mütter nach der Geburt im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik. Durch die Bewegung und die Nähe zur Mama ist das Baby entspannt und schläft meist während des Trainings ein. Es ist besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Training gesund getragen werden, deshalb findet in der ersten Stunde eine Trageberatung statt.




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