Dieses alltagsorientierte Seminar richtet sich an erwachsene Personen, die mit ADHS und/ oder dem Autismus-Spektrum leben und für die Alltagsorganisation und Konzentration aufgrund von Symptomen wie Reizüberflutung eine besondere Herausforderung ist. Ziel des Seminars ist, dass Teilnehmende ihr Repertoire an konkreten Handlungsstrategien erweitern, eine temporäre Erholung vom Anpassungsdruck an Nichtbetroffene erfahren und ihr Selbstbewusstsein stärken. Das Seminar bietet Möglichkeit zum Austausch, aber auch zum Kennenlernen und Erproben hilfreicher Methoden zum Umgang mit Themen wie "Aufgaben erledigen", "Überforderung vorbeugen". Es werden ausreichend Pausen und bildschirmfreie Zeiten in das Onlineseminar eingebaut.

+++ geeignet für betroffene Erwachsene, die in einem praxisorientierten Seminar vor allem konkrete Handlungsstrategien kennenlernen und direkt im eigenen häuslichen Umfeld erproben wollen +++