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Mit Achtsamkeit zu mehr Freude, Fokus und Gelassenheit!

Kursnummer AG30110LO
Termin Sa., 18.01.2020, 13:00 - 17:30 Uhr
Kursgebühr ab 13,20 € / erm. 7,50 €
Dauer 1 Termin, 6 UE
Kursleitung Kerstin Markovic
Kursort Lohra, Grundschule, Schulstr. 19
Außenstelle Lohra

Wünschen Sie sich mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltagsstress? Gezieltes Achtsamkeitstraining hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen, den Fokus auf das Wesentliche zu legen und den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern. Die Methode hilft nicht nur bei der Entspannung, sondern ist darüber hinaus auch ein Instrument zur Persönlichkeitsentwicklung und zur bewussten Schulung des Geistes. Die Wirksamkeit von Achtsamkeitstrainings ist mittlerweile in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersucht und bestätigt worden. In diesem Workshop schauen wir uns an, was Achtsamkeit genau ist und wie sie helfen kann, zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. In verschiedenen alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen, Impulsen und im Austausch mit der Gruppe geht es darum, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Wir werfen einen genauen Blick auf unsere persönlichen Stressoren und Stressverstärker und die Frage, wie wir mit ihnen umgehen können. Am Ende werden Sie mit vielen neuen Impulsen nach Hause gehen und eine Idee davon haben, wie die ersten Schritte in ein achtsameres Leben aussehen.




Kursort

Schulstr. 19
35102 Lohra

Termine

Datum
18.01.2020
Uhrzeit
13:00 - 17:30 Uhr
Ort
Schulstr. 19, Lohra, Grundschule