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Online-Angebot: Pilates für Schwangere ab der 12. SW-Woche

Kursnummer AJ30220ZO
Beginn Mo., 10.05.2021, 08:00 - 09:00 Uhr
Kursgebühr ab 17,60 € / erm. 10,00 €
Dauer 6 Termine, 8 UE
Kursleitung Gabriele Süsser
Kursort online
max. Teilnehmenden-Zahl 80, Belegungsstatus: Anmeldung möglich
Legende ausklappen
Plätze frei
Plätze frei
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Internet-Anmeldung möglich
Keine Internet-Anmeldung möglich
Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden.
Außenstelle Zentral Marburg Land
Anmeldeschluss 21.05.2021
Wichtige Informationen Der Kurs findet in einem virtuellen Kursraum auf der Lernplattform vhs.cloud statt. Die Datenschutzerklärung der vhs.cloud finden Sie hier: Datenschutzerklärung vhs.cloud

(Technische) Voraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse, Internetzugang mit ausreichender Bandbreite (Bandbreitencheck unter diesem Link), PC oder Tablet mit aktuellem Browser (WebRTC) passend zum eigenen Betriebssystem (i.d.R. Firefox, Chrome, Edge oder Safari, kein Internet Explorer, Informationen hierzu unter Technische Voraussetzungen ), Möglichkeit der Tonausgabe am Endgerät (Boxen oder Kopfhörer), Webcam und Mikrofon bzw. Headset sind von Vorteil.

Alle Videos sind ab dem Startdatum nach jeweiliger Veröffentlichung flexibel über den gesamten Kurszeitraum bis 05.07.2021 abrufbar.

Pilates für Schwangere trainiert insbesondere die dynamische Beckenbodenmuskulatur, die während der Schwangerschaft am meisten belastet wird. Aufgrund der speziellen Pilatesübungen werden die Belastungen aus Rücken und Beckenbereich systematisch abgeleitet. Die Kräftigung der Muskulatur des Oberkörpers wirkt sich positiv auf das Stillen und Tragen des Kindes aus. Pilates-Übungen tragen zum persönlichen Wohlgefühl durch Atmung und Entspannung bei. Falls Sie unsicher sind, ob Pilatesübungen für Sie das Richtige sind, fragen Sie ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

Mit diesem Online-Kurs können Sie sich auch während der Phase des Corona - Lockouts sportlich betätigen. Die Kursleiterin schaltet wöchentlich (Montags) Videos frei, die wie eine analoge Pilatesstunde aufgebaut sind. Sie dauern im Durchschnitt eine Stunde und beginnen mit der Pilates Atmung, der richtigen Beckenstellung und Zentrierung. Die freigeschalteten Videos können jederzeit abgerufen werden, so dass das Training flexibel in den individuellen Tagesplan eingebaut werden kann.

Die Veranstaltung findet online auf der Lernplattform vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung zu diesem Kurs erklären Sie sich einverstanden, dass in einem automatisierten Verfahren ein persönliches Konto in der vhs.cloud für Sie erstellt wird, damit Sie dem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud zugeordnet werden können. Dafür geben wir Ihre im Anmeldeverfahren angegebene Mailadresse an den Anbieter der Lernplattform vhs.cloud weiter. Über Ihre Zugangsdaten werden Sie per Mail informiert. Sollten Sie bereits über einen vhs.cloud-Account verfügen, teilen Sie uns dies bitte im Bemerkungsfeld mit.


Kursort




Termine

Datum
10.05.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
online
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
online
Datum
24.05.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
online
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
online
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
online
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
online