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Online-Kurs: Workout mit Kleingeräten

Kursnummer AK30234ZO
Termin Do., 28.10.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr ab 17,60 € / erm. 10,00 €
Dauer 6 Termine, 8 UE
Kursleitung Simone Steiß
Kursort online
max. Teilnehmenden-Zahl 80, Belegungsstatus: Anmeldung möglich
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Plätze frei
Plätze frei
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Internet-Anmeldung möglich
Keine Internet-Anmeldung möglich
Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden.
Außenstelle Weimar
Anmeldung Beachten Sie das veränderte Anmeldeverfahren:
- Ihre Anmeldung zu Kursen ist verbindlich.
- Sie muss spätestens bei Anmeldeschluss in einer der Geschäftsstellen der vhs vorliegen!
- Nicht fristgerecht eingegangene Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden.
Anmeldeschluss 20.10.2021
Wichtige Informationen ZOOM: Der Kurs findet auf der Lernplattform ZOOM statt. Die Datenschutzerklärung von ZOOM finden Sie hier.

Wir empfehlen die Nutzung eines aktuellen Browsers wie z.B. CHROME oder aber die ZOOM-App (muss im Vorfeld herunter geladen werden). Stellen Sie sicher, dass Sie über einen stabilen Internetzugang mit ausreichender Bandbreite verfügen. Außerdem sollte Ihr Rechner über eine Möglichkeit zur Tonausgabe, sowie Webcam und Mikrofon (besser Headset) verfügen.

Die Teilnahme ist wahlweise über die ZOOM-App (muss im Vorfeld heruntergeladen werden) oder über Ihren Internetbrowser möglich.

Dieser Kurs bietet sowohl Übungen zur Stärkung der Muskelkraft und Ausdauer als auch zur Körperformung. Mit kraftvoller Gute-Laune Musik macht das Training zudem Spaß. Die abschließenden Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für ein positives Körpergefühl.
Ziel des Kurses:
Kräftigung der Muskulatur, Kraftausdauer sowie Verbesserung der Beweglichkeit.
Sie lernen mit gezielten Übungen den gesamten Körper zu kräftigen und zu mobilisieren. Durch den Einsatz von Hanteln lässt sich die Intensität des Krafteinsatzes individuell gestalten. Anstelle der Hanteln können auch Wasserflaschen genutzt werden. Sie benötigen eine Gymnastikmatte, ein Handtuch, etwas zu trinken und eventuell einen Stuhl.


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