In diesem Kurs lernen Sie die Basics und Bewegungsstrukturen von 3 sportlich angelegten Yoga- Stilrichtungen kennen: Ashtanga Yoga, Sivananda Yoga und Kundalini Yoga.  

Diese Stile zeichnen sich durch  kraftvolle, gewandte Asanas aus und sind dynamisch, komplex, schnell und fließend, sowie fordernd und ausdauernd - als die sportlichere Variante des Yoga.

Das essentielle Ziel in der Yoga-Philosophie ist das Erkennen der Einheit von Körper, Geist und Seele.  Im Rahmen von sportlich angelegten Asanas und Asanas-Folgen, der Dehnung der Muskelstrukturen des Körpers sowie Entspannungseinheiten lernen Sie  Sie drei interessante Stilrichtungen des Yoga kennen.  

Es wird großer Wert auf individuelle Gestaltung gelegt, dabei werden die Übungen auf die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen angepasst, um Überforderungen zu vermeiden, Die Übungen sollen kein Leistungssport sein, sondern Freude bereiten und die Körperwahrnehmung fördern.