Kursdetails
Diamantkurs

Rückenfit - Rückenkräftigung

Kursnummer AN30203SA
 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Termin Di., 21.02.2023, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 72,00 € bei 7 bis 8 Teilnehmenden
60,00 € bei 9 oder mehr Teilnehmenden

32,00 € für Teilnehmende mit Ermäßigung
Dauer 10 Termine, 20 UE
Kursleitung Marion Bieneck
Kursort Stadtallendorf, Niederklein, Bürgerhaus, großer Saal
Teilnehmendemindestens 7höchstens 16derzeit belegt: 12
Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden.
 Belegungsstatus: Anmeldung möglich
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Plätze frei
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Anmeldung auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Internet-Anmeldung möglich
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Außenstelle Stadtallendorf
Anmeldeschluss 13.02.2023