Rückenfit - Rückenkräftigung
| Kursnummer | AO30209DA | ||
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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
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| Termin | Mo., 27.11.2023, 18:00 - 19:30 Uhr | ||
| Dauer | 10 Termine, 20 UE | ||
| Kursgebühr |
77,20 € bei 7 bis 8 Teilnehmenden 65,20 € bei 9 oder mehr Teilnehmenden 32,00 € für Teilnehmende mit Ermäßigung |
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| Kursleitung |
Heiko Thomä
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| Kursort | Dautphetal, Holzhausen, Ev. Gemeindehaus, großer Saal, Kirchstraße 12 | ||
| Teilnehmende | mindestens 7 | höchstens 17 | derzeit belegt: 14 Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden. |
Belegungsstatus:  Legende ausklappenPlätze frei Anmeldung möglich fast ausgebucht Anmeldung auf Warteliste Kurs abgeschlossen Kurs ausgefallen Keine Internet-Anmeldung möglich |
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| Bitte mitbringen | eine nicht zu dicke Gymnastikmatte, Gymnastikball und Therabänder (am ersten Kurstag noch nicht zwingend erforderlich) | ||
| Außenstelle | Dautphetal | ||
| Anmeldung | Bitte melden Sie sich immer im Vorfeld an – siehe unter „Rund um Ihre Anmeldung“ |
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| Anmeldeschluss | 19.11.2023 | ||
