Rückenfitness
| Kursnummer | AT30206KI | ||
|
Ein abwechslungsreiches Training, um den Rücken fit zu halten. Durch Mobilisation der Wirbelsäule im Sinne eines ganzkörperlichen, funktionalen Trainings wird die Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur gestärkt. Dazu erfolgt auch der Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Brasils, Redondoball und Deuserband. Im abschließenden Entspannungsteil werden verschiedene Atemtechniken und auch Muskelentspannung nach Jakobson angeboten. |
|||
| Beginn | Mo., 02.02.2026, 19:00 - 20:00 Uhr | ||
| Dauer | 12 Termine (16 UE) | ||
| Kursgebühr |
48,00 € bei 9 bis
0 Teilnehmenden 57,60 € ab 7 Teilnehmenden 25,60 € für Teilnehmende mit Ermäßigung |
||
| Kursleitung |
Peter Badouin
|
||
| Kursort | Kirchhain, Heinrich-Weber-Halle, Gymnastikraum , Erlenstraße | ||
| Teilnehmende | mindestens: 7 | höchstens: 12 | derzeit belegt: 11 Beachten Sie, dass die Anmeldestände teilweise verzögert abgebildet werden. |
Legende ausklappen Plätze frei Anmeldung möglich fast ausgebucht Anmeldung auf Warteliste Kurs abgeschlossen Kurs ausgefallen |
|||
| Bitte mitbringen | Handtuch, evtl. Sportmatte | ||
| Außenstelle | Kirchhain | ||
| Anmeldung | Bitte melden Sie sich immer im Vorfeld an – siehe unter „Rund um Ihre Anmeldung“ |
||
| Anmeldeschluss | 25.01.2026 | ||
| geeignet für TN mit und ohne Vorkenntnisse |
|||
Termine
Änderungen im Kursverlauf sind immer möglich und werden an dieser Stelle nicht aktualisiert.Es gelten die Absprachen im Kurs, daher sind diese Angaben ohne Gewähr und Verbindlichkeit.
