Workshop: Faszien, Yoga und Entspannung

Das Lösen von tiefliegenden Verspannungen mit Übungen zur Stärkung der Faszien in Kombination mit klassischen Yogaübungen führt Sie zu mehr Wohlbefinden. Gemeinsam machen wir Körperübungen (mit und ohne Hilfsmittel), konzentrieren uns auf Atemübungen des Yoga und meditieren. Schließlich werden die Teilnehmenden in die yogische Tiefenentspannung geführt (Yoga Nidra), die uns danach erfrischt und gestärkt zurück in den Alltag entlässt.