In diesem Kurs lernen Sie die Basics und Bewegungsstrukturen von 3 sanften Yoga- Stilrichtungen kennen: Somatisches Yoga, Yin yoga und Vini-Yoga. Diese Stile zeichnen sich durch  Achtsamkeit, Stressabbau und  Bewusstheit aus.

Sie sind dynamisch und statisch, entschleunigend, gesundheitsorientiert, bedürfnisorientiert und einfühlsam.

Das essentielle Ziel in der Yoga-Philosophie ist das Erkennen der Einheit von Körper, Geist und Seele.  Im Rahmen von harmonisch angelegten Asanas und Asanas-Folgen, der Dehnung der Muskelstrukturen des Körpers sowie Entspannungseinheiten werden Sie in die verschiedenen Stile eingeführt.

Es wird großer Wert auf individuelle Gestaltung gelegt, die Übungen werden auf die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen angepasst, um Überforderungen zu vermeiden, Die Übungen sollen uns bei der Entschleunigung in einem reizüberfluteten Alltag unterstützen und den Geist beruhigen.